Flebología
Gimnasia Terapéutica
Combatir el sedentarismo: la gimnasia para fortalecer y aumentar la elasticidad de los músculos de la pantorrilla, es fundamental, porque estimula el retorno de la sangre. Los ejercicios deben ser programados para cada paciente de acuerdo a edad, sexo, aptitud física y enfermedades concomitantes que padezca (foto 13).
- Los ejercicios recomendados básicamente para que el paciente pueda realizar en su casa son:
- Flexión plantar (cuando alejamos el empeine de la pierna).
- Dorsiflexión (opuesto al anterior).
- Rotación interna y externa (llevando la punta del pie hacia adentro o hacia afuera).
- Circunducción interna y externa (dibujando un círculo completo con la punta del pie hacia adentro o hacia afuera).
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| Foto 13 - Reposo |
Foto 13 - Contracción |
Foto 13 - Relajación |
Los deportes más recomendables son aquellos en los que no hay altos impactos: la natación es ideal, dado que el cuerpo se encuentra en posición horizontal, sin estar sometido a la presión de la fuerza de gravedad. El tenis puede practicarse sobre superficie de polvo de ladrillo y arcilla con el calzado adecuado.
Son recomendables las caminatas programadas, la bicicleta (que ofrece un buen trabajo de articulación del tobillo). El trote aeróbico puede realizarse teniendo en cuenta el tipo de superficie donde se lleva a cabo (ésta debe ser blanda) y el tipo de calzado a utilizar. También resulta beneficioso caminar sobre cintas. Para realizar actividad física el paciente debe estar bien hidratado, seguir una dieta balanceada, utilizar ropa y calzado apropiado a la actividad a realizar, y tener presente que toda práctica deportiva debe ser precedida por un precalentamiento y que ningún ejercicio debe ser interrrumpido súbitamente, sino acompañando la disminución de la frecuencia cardíaca.
Dentro de un plan global de tratamiento, además de las medidas higiénico dietéticas mencionadas, cumple un rol fundamental la medicación flebotónica, porque favorece el retorno venoso, aumenta el tonismo de las paredes de las venas, disminuye el edema de los tejidos, evitando el impacto de la hipertensión venosa a nivel de la piel.
Otro pilar del tratamiento es la elastocompresión en forma de medias o vendas elásticas.
Todo lo expuesto anteriormente puede ser el complemento para el tratamiento quirúrgico o la escleroterapia si estuvieran indicados. |
